身处信息时代。我们都是信息时代的消费者。
字节跳动短短数年，代替百度，称为信息时代巨头公司。今日头条slogan是：信息产生价值。
那信息是什么？怎么度量信息量？
图文越多越好？刷也刷不完？
音频和视频越多越好？视频至少720p,最好1080p。
网盘和硬盘储存空间越大越好？
5g将来？我们将会有无穷尽的信息？
不一定，来，我们重新理解下信息。
热力学第二定律和熵
先用简单的思路，从热力学第二定律说起。
热力学定律可以理解为宇宙第一定律。
宇宙起源于大爆炸，大爆炸之后，能力不断耗散，一切趋于无序，这个状态叫熵。
在某些封闭结构，可以从其他系统吸收能量，逆转熵的过程，从而维持自身的秩序。
在物理世界，会有类似雪花分型这种对称有秩序的结构。
在生命世界，生命可以从外在系统获取能量，维持生命。
生物能利用自己利用外部生态能量的能力逆熵，而人类的神经结构，支持人类储存知识，获取信息，进一步减少熵增熵进程。
信息的定义和度量
回到人们消费信息的场景，当一个人面临一个事情，这个事情会有多种情况，那这个人对于这件事情的不确定性产生了熵。
如果有一个事物可以消除这个人对于这件事情的不确定，就是信息。获取信息 = 消除熵。
如何度量信息？
信息是消除不确定性，可以选择一个另一个事件的不确定性作为参照事件。
要测量事件的信息时，就看待测事件的不确定性相当于“多少个”参照事件的不确定性，这里的多少个就是信息量。测量的信息量单位称为比特（bit）。和数据的测量单位一样，但意义不同。
测量信息是指数关系，抛2个硬币产生的可能性是2^3=8种。当知道可能情况的个数，想求这些情况相当于多少个n参照事件所产生的时，就用指数运算的反函数，即对数函数来计算。这样8个不确定情况即相当于3个硬币抛出的结果。
信息消费习惯
我们处在信息时代，却比过去更焦虑不安。
根本原因是我们以为我们获得了更多的信息，其实没有。
很多我们认为的“信息”，觉得其中有些信息准确，有些信息不准。但其实，没有准确的信息和不准确的信息，如果没有增加我们的确定性，那么就仅仅是数据；如果降低我们获得确定性的难度，甚至增加我们的不确定性，那么就是噪音。
不能说那刷不完，看不完的图文和视频中完全不存在确定性，但浓度一定是很稀的。
甚至有很多情况，那些信息是假信息，是故意设计来煽动情绪，几乎带来的全是负面感受，无法启发你准确的决策和判断，这些信息的度量，可谓为负值。浸泡在这种信息中，比没有还糟糕。我们的注意力，生命力，被低浓度的信息浸泡，甚至度量为负的消耗。
所以我的信息消费观点是，我们消费信息，是否增加我们的确定感？多大的确定感？多大问题的确定感？
依照这样的原则，那么好的信息消费习惯有哪些呢？重要的有三种：1）源头信息，而不是二手信息。2）主动请教，而非自己苦思。3）交叉验证，而非单一信息源。
举一个例子来说明信息消费习惯吧。最近朋友邀请我帮她的躁郁症团体小组做科普志愿者。工作就是给她团体小组的常见问题，找资料回复。因为相信自己有信息查询的能力，也就接下来这个任务。
1）源头信息，而不是二手信息。
靠谱的信息源是哪里？虽然我是心理学硕士，但是是社会心理学方向，老实说，对躁郁症了解甚少。和普通人认知相比，我能认识到躁郁症是疾病，不是矫情。他们需要理解，而不是污名。
躁郁症是精神疾病，靠谱来源一定是学术的研究，临床丰富的是精神疾病医院的医生。需求是科普的话，找大牛可能比学术研究效果很好，从学术到应用，中间是大量的案例，临床实操。
我朋友有推荐给我一本她觉得有用的书去做解读，但是一方面我对这方面认知和理解不深，无法去判断，去验证，也就无法只是去做摘抄的工作。这个对我对于受众都没有信息增量可言。
2）主动请教，而非自己苦思。
我做了一个清单，包括我认识的心理学大牛，导师，还有同学等。然后依次问起。事实上，不一定会全部都问，只要能找到关键线索，就可以停止“骚扰”。得到的一个关键线索是：比较权威的是美国精神协会，美国心理协会，国内比较好的医院是北京六院。
3）交叉验证，而非单一信息源。
同时也启动了其他信息源去做验证。我搜索了简单心理的公众号，搜躁郁症，搜到一篇相关科普文章，更重要的是，里面分享了一个讲座推荐，讲座的嘉宾也是北京六院的一名医生。
2个信息源互相验证，ok，我就可以锁住这个六院，也可以锁住这个医生，去查找相关的论文和资料了。
后来在学术论文查找方面，这位医生确实在中英文学术领域都有相应的文章，而且是该领域比较提纲挈领的那种。有些文章和资料可以下载，有些比较难。
我把找到的资料发给朋友的时候，朋友说，她会考虑去看这位医生的门诊。她患病多年，她可能是第一次听说这个医生的名字。
但同时，她也跟我说，他们遇到的很多问题很具体，比如说可不可以结婚。他们在处理疾病的同时，也和普通人一样，需要处理生活上的事情，而疾病会大大增加这方面的困难。
这是我一开始在想如何做科普的时候，没有料到的需求。我第一反应的，当然可以，但是我没有类似处境。她跟我分享了具体的案例，确实他们在婚姻场景上，包袱比我想象得重。
于是我又开始聚焦在这个问题上，开始发起求教和讨论，问我身边比较懂的人，然后他提醒我最新民法典可能对婚姻有修改。然后我去查了一下，对比新民法典中关于婚姻的条件以及老的婚姻法，果然有修正：
老版本中华人民共和国婚姻法
第十条 有下列情形之一的，婚姻无效：
（一）重婚的；
（二）有禁止结婚的亲属关系的；
（三）婚前患有医学上认为不应当结婚的疾病，婚后尚未治愈的；
（四）未到法定婚龄的。
对比老的婚姻法，新的民法典，删除了关于疾病的婚姻限制，补充了要如实告知的义务。
第一千零五十一条 有下列情形之一的，婚姻无效：
（一）重婚；
（二）有禁止结婚的亲属关系；
（三）未到法定婚龄。
第一千零五十三条 一方患有重大疾病的，应当在结婚登记前如实告知另一方；不如实告知的，另一方可以向人民法院请求撤销婚姻。
请求撤销婚姻的，应当自知道或者应当知道撤销事由之日起一年内提出。
全网搜六院的那位医生，发现她在公众场合，有一些主流媒体对她的访谈。比较幸运的是，简单心理推荐的那场讲座，在网络也能查到现场实录。这场讲座的内容很实用，已经不是在期刊上发表的那种公式，学术名词，而是具体到患者在生活的场景中，会遇到的各种问题。我印象深刻的是，她在里面提到，躁郁症患者在孕期的用药推荐。这个信息，无疑对于患者来说，是超级贴心的。
这个建议的背后含义是：躁郁症患者可以结婚，可以生孩子，可以通过服药来保证自己和孩子的安全。
对于普通人，这个问题可能不是问题，对于患者，他们生活中遇到的歧视和污名，可能比他们疾病本身，都会有更大的压力。
核心期刊相关领域高引用文章也扫了一下标题。看到好几个关于社会污名的词语出现。也是验证了这个过程中的感受，对于精神疾病本身，社会污名也会产生巨大包袱。
信息服务
我也顺便查了一下自己身体健康方面的问题，看了信任度很高的论文。如果是英文论文，可以直接在线谷歌翻译，对论文翻译的可读性和准确度还挺高的。你遇到不同的医生，会有不同的结论，但是你看过最权威的论文，再听临床医生的建议，自己做判断就比较有底了。
平时知道，最可信的消息源是论文，但看论文确实比较有心理门槛。但是一旦突破障碍，就会觉得在洁净雪地的感觉很好，不想再回到河流下游的污泥中。
有选择地选可靠的人，信任他，花点钱买信息也是值得的，比如我最近眼睛感到不舒服，各个信息源搜了科普，提供的建议都差不多，属于正确的，但是并不算有用的话。
看到陶勇医生在微博有开通付费的科普订阅，说实话我是担心这个科普和其他科普不会有太大差别，也期待付费的可以比免费的有更多信息量，虽然这个信息量在哪里，我猜不出来，但是怀有期待。
基于对陶老师本人人品饿信任，我开通了付费订阅。确实90%的信息也和外面科普说得差不多，但是觉得很值，因为就是10%给我提供了真正的价值。真的有用，不是那种看起来正确但是实践起来很不现实的有用。
这是信息时代的福利，很多高价值资料花点力气，花点钱是可以找到的，那些力气和金钱花出去也是值得的。
一边我们认为信息爆炸，另一方面信息可能也存在不公和分配不均。各种特殊群体比我想象中更专业领域的支持，围绕他们的需求，提供有效的信息，医学上比如专家的建议，生活上比如律师的建议。这些专业领域的高增量信息，可以有效改善他们的社会福利。
总结
信息的本质是减熵，是增加确定性。
信息是一个物理量，和温度，质量一样，确定性可以度量。
日常接触的很多xx，我们认为是“信息”，其中有些信息准确，有些信息不准。
但其实，没有准确的信息和不准确的信息，如果没有增加我们的确定性，那么就仅仅是数据；如果降低我们获得确定性的难度，甚至增加我们的不确定性，那么就是噪音。
数据和信息一样，有类似的度量单位bit，但是他们是不同概念。
当信息和噪音混在一起，知识可以帮助将其分离。
成为一个有知识的信息消费者，选择好的信息源头，建立对专家的信任，交叉验证。
积极成为信息查创造者，对信息有清晰的认知，有意识成为噪音终结者，提供好的信息服务。
changelog
2020-06-07 初稿
参考资料
学习观10：什么是信息（四格版）https://mp.weixin.qq.com/s/a1-0U2VVdCTUsuKKMvXHNw
学习观11：为什么信息还有单位？如何计算信息量？https://b23.tv/RIY8cO
中华人民共和国民法典：http://www.cqn.com.cn/cj/content/2020-06/02/content_8607897.htm
（2020年5月28日第十三届全国人民代表大会第三次会议通过）